Fitheidstest en trainingsschema
Leuk dat je bij De Dars komt sporten! Als nieuw lid begin je bij ons altijd met de fitheidstest. Tijdens deze test wordt er gekeken naar hoe je presteert op de onderdelen conditie & kracht, lenigheid & balans en coördinatie. Zo beginnen we met een duidelijke nulmeting en weten we op welke onderdelen jij het beste de focus kunt leggen om zo snel mogelijk te groeien! Aan de hand van deze resultaten, jouw doelstellingen, wensen en mogelijkheden wordt er een persoonlijk trainingsschema opgesteld tijdens een 1 op 1 afspraak. Na afloop wordt er nogmaals een afspraak met je ingepland zodat je de eerste keren dat je bij ons komt sporten, intensief begeleid wordt wanneer hier behoefte aan is. Sport je liever zelfstandig? Dan is dat natuurlijk ook goed!
Meet jouw succes met InBody weegschalen
De fitheidstest wordt onder andere uitgevoerd met onze InBody weegschaal. Het enige wat je hoeft te doen, is op het apparaat te staan en de handelektroden vast te houden. Hiermee meten we in 45 seconden je vetmassa, spiermassa en de hoeveelheid lichaamswater. Zo weet je hoe je fysieke gesteldheid is en je krijgt heel nauwkeurig inzicht in hoe jouw lichaam is opgebouwd.
Elke 6 weken een afspraak voor je voorgang
Vervolgens maken we iedere 6 weken met jou een afspraak. Tijdens deze afspraak kunnen we jouw trainingsschema weer eens doornemen, een meetafspraak inplannen of jouw conditie testen met de fitheidstest. Zo kunnen we jouw voortgang goed in de gaten houden en indien nodig bijsturen!
