Vanaf september hebben we er een nieuwe groepsles bij in De Dars, namelijk: pilates! Met pilates verbeter je jouw balans en versterk je jouw spieren. De groepsles wordt gegeven op iedere donderdagochtend en -avond.
Wat is pilates?
Pilates is een groepsles waarbij de nadruk ligt op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de perfecte balans staat. Deze effectieve work-out versterkt en rekt je spiergroepen en zorgt ervoor dat je buikspieren sterk en strak worden.
Geschikt voor alle niveaus
Onder begeleiding werk je aan je core-stabiliteit, spierversterking en ontspanning. Je focust je op een geschikte ademhaling en juiste lichaamshouding terwijl je tegelijkertijd ook werkt aan kracht, flexibiliteit en souplesse. De les is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
Iedere donderdag
De groepsles wordt gegeven door instructrice Tessa op de donderdagochtend en -avond.
- Donderdagochtend 08:45 tot 09:30 uur
- Donderdagavond 19:00 tot 20:00 uur
Ga jij meedoen aan een groepsles pilates? Schrijf je in via de app of website. Een proefles is altijd gratis!
